不能舍弃的低脂低卡零食推荐

杜鹃的精致脸庞课 2018-04-14 23:54:59

作为一个有理想有追求的吃货,杜鹃最大的爱好就是发现并尝试各种美食啦!平常坐在电脑前看个电视剧刷个电影什么的没有零食生命都不完整!!!!!但哪些零食吃了不会胖?哪些零食又real高热量?

  零食主要分三级,“优选级”零食吃了不会胖

  第一级是“优选级”,是优先选择的零食,对身体有很多好处。例如:苹果、香蕉、猕猴桃、坚果类、酸奶食品。

  第二级是“条件级”,吃这些零食的时候是要考虑“条件”的,如果你已经体重超标,那么一定要适量选择“条件级”零食,这些零食可以补充一些营养,但是一定要注意控制量的问题。例如:鱼片、海苔、水果干、巧克力、威化饼干、全麦饼干。

  第三级是“限制级”零食,这些食品偶尔尝试可以,多吃无益。例如:果脯、糖果、曲奇、膨化食品、腌制食品。

哈哈哈,以上都是理论知识,今天杜鹃的精致脸庞课就来具体跟大家聊聊我大爱的零食,当然也是有低脂有爆棚啊



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杜鹃  西安媒体圈的美容保养达人! 10年电视主持经历,擅长保养皮肤,管理身材,美丽妆容,爱美食爱烘培,最近升格新手妈妈。

往期回顾

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012: 杜鹃的七日瘦身法——第一周

013:            七日瘦身法——第二周

014:             七日瘦身法——最后一周

001:30岁毛孔问题一堆,要治

002:   天气转暖,控油你准备好了吗

003 :我的美白之路二万五千里

004 :早春又干又痒的脸怎么办

005 :我如何从150到100斤 第一篇

006 :孕期保养产品推荐  上篇

007 :   超级好用的防晒单品!!

008 :水果能瘦身真的?假的?

009 :气垫bb适合我吗?

010 :吃出来的肚子如何吃回去?

011 :欧美气垫bb使用报告

015  :朴信惠激瘦食谱分享

016  :平价保养品中的战斗机

017  :水膜做起来


闺蜜下午茶系列

99 :1061快乐到家 小花(美妆分享)

98 : 988超级麦克风  雅雯(面膜分享)

97 : 931华语榜 靖玮(散粉,眼影)

96 : 916有腔有调 何清

95 : 专业化妆师推荐100元以下超好用彩妆品

94 :  韩妆达人  王薇(韩妆基础知识 近半年爆款韩妆推荐)

93 :专业化妆师告诉你:炎炎夏日如何不花妆



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