麦吉多:节后减肥小妙招,让你拥有好身材

麦吉多官方 2018-03-13 13:10:38

每逢佳节胖三斤,节后减肥有妙招。想减肥,就来喝麦吉多戊聚糖。

——小多多


过年了,不知道大家的状态是怎样的呢?是不是吃了玩,玩了吃,吃了睡呢?都说,每逢佳节胖三斤。对此,小多多想说,大概是不止三斤吧。

过年期间,饭菜大多为油腻食物,含有大量的脂肪、胆固醇和热量。大量摄入高热量食物,脂肪堆积在体内,很容易引起发胖。

超重或者肥胖不仅仅影响形体美,还极易诱发多种疾病,例如高血压、糖尿病、冠心病等心脑血管疾病。

有些小伙伴为了快速减肥,盲目地选择吃减肥药的方式进行减肥。对此,小多多想说,服用减肥药可能会让你在短时间内快速减肥,但其对人体有很大的副作用,体重还会反弹。

为此,小多多暖心放送科学减肥小妙招。

科学减肥小妙招

1、树立正确的减肥观念

减肥最重要的一点就是坚持,不能三天打鱼两天晒网,否则,减肥注定失败。即便是在减肥成功后,也要坚持保持良好的身材,以防体重反弹。

2、控制饮食

减肥的原则之一就是管住嘴。合理膳食,均衡营养,饮食以清淡为主,多吃新鲜水果蔬菜,增加膳食纤维和维生素的摄入量。避免进食过多的高脂肪、高胆固醇、高热量食物。

3、坚持运动

如果说,控制饮食是减肥的第一法宝,那么坚持运动则是减肥的第二法宝。坚持锻炼身体,可以帮助食物消化,帮助身体燃烧脂肪。日常可以坚持有氧运动,例如慢跑、散步、快走等。

4、保证充足的睡眠

研究显示,睡眠不足的人,体内促进食欲因子的水平相对较高,容易使人产生饥饿感。因此,建议每晚23点之前入睡,每日保证7-8小时的睡眠时间。切勿熬夜,熬夜吃夜宵的话,更会引起肥胖。

5、晚餐轻食

晚餐适宜吃一些清淡的食物,例如清粥,新鲜蔬菜等,也可以选择用1-2袋麦吉多戊聚糖代餐。

麦吉多戊聚糖

麦吉多戊聚糖是从小麦中分离出的轻质物质,它是一种非淀粉多糖,小麦膳食纤维。其本身含热能很低,是一款低糖低热量健康食品,非常适合减肥人群食用,且没有任何毒副作用。

麦吉多戊聚糖本身作为一种很好的膳食纤维,而膳食纤维作为一种多糖,其既不会被胃肠道消化吸收,也不会产生能量。

膳食纤维进入人体后,遇水膨胀可以增加人的饱腹感,这样就会减少人的饭量,使人摄入的热量降低,起到减肥的作用。

同时,戊聚糖本身含的热能就比一般食物低很多,这样就会使人摄入的总热能降低,从而达到控制体重的目的。

坚持健康的生活方式,坚持饮用麦吉多戊聚糖,帮你保持好身材。


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